A 15 perces edzés szabály
Többet ér az otthoni gyors edzés, mint az el sem kezdett edzőtermi bérlet? Időből mindig …
A 15 perces edzés szabály TovábbSport
3 trükk, amitől egészségesebbek lesznek az izmaid
Az izmokra hajlamosak vagyunk kizárólag akkor gondolni, amikor erősebbek szeretnénk lenni, pedig az egészséges izom …
3 trükk, amitől egészségesebbek lesznek az izmaid Tovább
Ez lesz a fittséged titka 70 évesen
Sokan úgy gondolják, hogy az időskori fittség tulajdonképpen a szerencsén múlik. Ha valakinek jó a …
Ez lesz a fittséged titka 70 évesen Tovább
Hozd ki a maximumot az edzésből az L-karnitin segítségével
Amikor belevágsz egy új edzéstervbe vagy éppen az életmódváltás sűrűjében vagy, az első hetek lelkesedése …
Hozd ki a maximumot az edzésből az L-karnitin segítségével Tovább
Home gym sarok 4 nm-en: így rendezd be
Az otthoni edzés ma már egészen más, mint akár csak néhány éve volt. A nappali …
Home gym sarok 4 nm-en: így rendezd be Tovább
Kinek alkalmas a kineziológiai szalag sportban és rehabilitációban?
A sportolást támogató kiegészítő kezelések és módszerek egyre népszerűbbek. Legyen szó rendszeres masszázsról, masszázspisztoly használatáról, …
Kinek alkalmas a kineziológiai szalag sportban és rehabilitációban? Tovább
Nők és a futás: Elmozdulás az egészség, a kényelem és a közösség felé
A futás a tisztán versenyszerű sportból az egészségre fókuszáló mozgásformává alakult át. Sok nő számára …
Nők és a futás: Elmozdulás az egészség, a kényelem és a közösség felé Tovább
Tippek a hatékony otthoni alakformáláshoz
Az otthoni edzés régóta bevett gyakorlat, de talán a COVID idején még többen kényszerültek rá, …
Tippek a hatékony otthoni alakformáláshoz Tovább
Napi 20 perc futás hatása
A mozgás az egyik legjobb befektetés, amit az egészségünk érdekében megtehetünk – és még ennél …
Napi 20 perc futás hatása Tovább
5 pilates gyakorlat, ami akár otthon is csodákat tehet a testünkkel
A pilates az utóbbi években vált népszerű mozgásformává. A jógával ellentétben ez kicsit dinamikusabb, de …
5 pilates gyakorlat, ami akár otthon is csodákat tehet a testünkkel Tovább
Amiért érdemes életformának választani a szobabiciklizést
Akkor, amikor különböző edzés ötleteken törjük a fejünket, gyakran szembesülünk azokkal, a legfőképpen magunk által …
Amiért érdemes életformának választani a szobabiciklizést Tovább
Edzőtermi tippek 50 év felett
Nem gond, ha elmúltál 50 éves, a rendszeres testmozgás ugyanúgy kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez és …
Edzőtermi tippek 50 év felett Tovább
Milyen lépcsőzőgépet válasszak?
A lépcsőzőgép, vagy ahogy sokan ismerik, a stepper, különösen népszerű a hölgyek körében. Miért? Mert …
Milyen lépcsőzőgépet válasszak? Tovább
A sportmasszázs legfőbb fizikai hatásai
A sportmasszázs jelentős szerepet játszik a sportolók életében a sérülések megelőzése és a gyorsabb regenerálódás …
A sportmasszázs legfőbb fizikai hatásai Tovább
A legjobb olcsó eszközök az otthoni edzéshez
Ezeket az alapdarabokat a legfontosabb beszerezned. Az otthoni edzőfelszereléssel rengeteg időt spórolhatsz, már csak azáltal …
A legjobb olcsó eszközök az otthoni edzéshez Tovább
Milyen a megfelelő téli aláöltözet sportoláshoz?
Mindegy, hogy jó vagy rossz idő van, tél vagy nyár, aki rendszeresen sportol, annak az …
Milyen a megfelelő téli aláöltözet sportoláshoz? Tovább